Mặc dù đã chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu canxivà không tiếc tiền uống sữa nhưng chị Phương Linh (Q.3, TP.HCM) không hiểu saomình vẫn bị loãng xương… Không phải cứ loãng xương là thiếu canxi Thắc mắc của chị Phương Linh chỉ là một trong rất nhiều băn khoăn của các chị emnữ giới trong trình “Hành trình giúp xương chắc dáng khỏe” ngày 8/6/2013 tạiTP.HCM tràng phục linh tre bi ho.
Theo thống kê, cả nước cả nước có khoảng 2,8triệu người mắc bệnh loãng xương thì trong đó 70% là nữ giới. Nhiều “tay hòm chìakhóa” không ngại tìm mọi cách bổ sung canxi mỗi ngày cho bản thân và gia đình,nhưng để xương chắc khỏe, chỉ bổ sung canxi liệu có đủ?
Chị Mai Dung (chủ công ty vật liệu xây dựng, Q. 1, TP.HCM) chia sẻ: “Khi xétkiểm tra nguy cơ loãng xương, kết quả cho thấy tôi bị thiếu xương, tức là mật độkhoáng xương đã giảm nhiều, nhưng chưa đến mức là bị loãng xương. Vậy giờ cóphải tôi chỉ cần uống sữa giàu Canxi là đủ?” TS. Từ Ngữ - Tổng Thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho biết: “Nhiều người hay cóquan niệm để phòng chống loãng xương thì chỉ cần bổ sung canxi. Nghĩ như thếkhông sai nhưng chưa đủ bởi cơ thể cần các dưỡng chất khác thì mới có thể tổnghợp và hấp thụ canxi được”.
Dưỡng chất nào giúp hấp thu canxi?TS. Từ Ngữ cho biết, dưỡng chất bổ sung giúp xương chắc khỏe đầu tiên phải kểđến là vitamin D. Vitamin D là một yếu tố giúp cải thiện sự hấp thụ canxi và hạnchế mất xương. Kế đến là Vitamin K giúp cho canxi hấp thụ dễ dàng, đồng thời nó còn có chứcnăng liên kết canxi với các khoáng chất khác giúp cho hệ thống xương chắc khỏevà dẻo dai. Magiê hỗ trợ quá trình hấp thu và lưu giữ canxi. Magiê tham gia vào hoạt độngchuyển hoá chất, ổn định tỷ lệ giữa các chất acid và bazơ trong cơ thể, giúpCanxi và Phốtpho cố định ở xương, giúp cơ thể phát triển thuận lợi. Phốtpho là dưỡng chất kết hợp với canxi để giúp xương và răng chắc khỏe. Phốtphocó nhiều chức năng, bao gồm cân bằng vitamin và khoáng chất khác như vitamin D.Đặc biệt, phải kể đến scFOS - một chất xơ hòa tan trong tự nhiên giúp hệ tiêuhóa hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Bổ sung scFOS sẽ giúp cơ thể hấp thu tốtdinh dưỡng, đảm bảo cho cơ thể có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Vì vậy, để xương chắc khỏe, chị em nên chọn các loại sữa có canxi và cả các loạiVitamin và khoáng chất này để bảo đảm quá trình hấp thụ và dùng hiệu quảCanxi cho xương. Tiến sĩ Từ Ngữ khuyến cáo thêm: "nữ giới sau tuổi 30 cần chủđộng ngăn ngừa loãng xương để nâng cao chất lượng cuộc sống và có vóc dáng khỏeđẹp. Lúc này, cơ thể người nữ giới cần được bổ sung 1000mg canxi mỗi ngày, tươngđương với 2 ly sữa có thành phần Canxi cao và bổ sung các vitamin, khoáng chấtgiúp cơ thể có thể hấp thu canxi”. Abbott Hoa Kỳ giới thiệu BoneSure ® - một công thức dinh dưỡng chuyên biệt với hệ dưỡng chất BoneX gồm Canxi, Magiê, Vitamin D, chất xơ scFOS cùng với Phospho, Vitamin K1 và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp: · Bổ sung dinh dưỡng · Hỗ trợ hấp thụ canxi · Tăng bồi đắp và duy trì mật độ xương, cho xương chắc khỏe BoneSure là sản phẩm bổ xương đầu tiên của Abbott Hoa Kỳ được phát triển ở thị trường Châu Á nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng riêng biệt của nữ giới Á Đông, đối tượng thường xuyên thiếu Canxi do những thói quen trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.
Thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng Anh Vũ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét